Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 107.87g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Dinner: Помидоры, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка без Кожи . Snacks/Other: SPAR Блинчики с Сыром и Ветчиной . more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|