|
Ура, барьер с цифрой 9 пройден. Держим курс на цифру 7 😋
|
89.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 81.88g | Carbs: 56.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Креветки, Кабачок Гриль. Dinner: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|