Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
116.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
2117 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 165.11g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: Бургер Домашний с Куриной Котлетой, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Голландский, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная, Картофель Молодой Печеный в Мундире. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), BSN Syntha-6 Edge. more...
|
|
3847 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|