Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 76.71g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Кофе (Растворимое), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Банан, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Мааздам, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сыробогатов Сыр Мааздам, Яйцо Всмятку, Mr. Ricco Майонез, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Мааздам, Каравай Ржаной Хлеб, Сахар, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Yoga - 45 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|