Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 85.36g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Винегрет, Гречка Отварная, Сыр Колбасный, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Dinner: Яблоко, Астория Соус Барбекю, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Лимонный Сок, Бахетле Шницель Куриный, Карбонат, Зефир в Шоколаде, Арахис, Банан, Чай, Beerka Фисташки Жареные Соленые. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|