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23 horas em jejum, treinado. BF: 12.9%, M: 43.8%
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82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2018:
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2506 kcal
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Fat: 83.89g | Prot: 214.64g | Carbs: 229.36g.
Breakfast: Powerade Powerade, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina. Lunch: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm). Dinner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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