Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
2071 kcal
|
Fat: 114.41g | Prot: 131.04g | Carbs: 125.99g.
Breakfast: Kawa "Bulletproof", Ogórek Kwaszony, Tola Kefir, Ziemniaki Smażone, Ser Cheddar, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Omlet lub Jajecznica, Światowid Ser Cheddar. Dinner: Kombucza, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Kombucza. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
no, pół godziny skakanki zrobiło swoje. Po zeszłotygodniowym, weekendowym szaleństwie kalorycznym (morze piwa i "junk food", tak to jest spotkać znajomych po 6 latach niewidzenia), kara nie jest aż taka straszna. Jedynie spadek nie taki, jaki mógł być!
27 Feb 18 by member: koqtek
|
no ale co wypiłeś to Twoje. Nie samą dietą człowiek żyje, ważne że spada😉
27 Feb 18 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz
Też tak myślę! 😂😂😉
27 Feb 18 by member: koqtek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|