Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
2674 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 127.86g | Carbs: 356.25g.
Breakfast: Awokado, Jajko na Twardo, Chleb Graham, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Rama Margaryna, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Sonko Ryż Biały, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Olimp Mega Strong Protein, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Kujawski Olej, Słonecznik, Jabłko, Marchewki. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|