Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
95.9 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 69.06g | Carbs: 266.66g.
Breakfast: Макароны Отварные, Помидоры, 365 Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец, Пекинская Капуста, Борщ, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец, Рис Вареный, Чай с Лимоном, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Апельсины, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Яблоки, Савушкин Молоко 3,2%, Чернослив. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|