Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
116.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 234.82g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Голландский, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%. Lunch: Картофель Молодой Печеный в Мундире, Салат Овощной, Голень Куриная Варёная, Куриные Бедра Варёные. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), BSN Syntha-6 Edge, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|