|
Allahım annemler gelmeden verebildigim kadar kilo vermeliyim biliyorum onlar gelince bi iki kilo oynayacak :(
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
959 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 54.30g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Köy Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Kefir, Portakal, Kivi Meyvesi, Gün Kurusu. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, koşu bandı - 43 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Allah yardımcın olsun anne işi hakkaten zor 😊
26 Feb 18 by member: hhhanzade
|
He ya umarım bütün emeklerim boşa gitmez.tutacam kendimi tabi ama ins annem de sınırları zorlamaz(;
26 Feb 18 by member: Merwenur
|
Annenler gitti mi? Son durum raporu nedir 😊
03 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
03 Mar 18 by member: hhhanzade
|
Yok epey kalacaklar abla.son durum 84.1 kiloyum (; onları da diyete soktum (;
03 Mar 18 by member: Merwenur
|
Ne diyorsun😂En iyi yöntem, öpüyorum seni evdekilere selamlar 😘
03 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
Valla.çok kilo almışlar abla öyle böyle değil dedim bu ise bi dur demek lazım (;
03 Mar 18 by member: Merwenur
|
Çok güzel çözüm hem sen yoldan çıkmazsın hemde onların sağlığı için güzel bir başlangıç yapmış oldun😘
03 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
03 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
03 Mar 18 by member: Minnosum34
|
Evet herkes için en iyisi oldu . teşekkürler destek için . bu arada lokum felan getirmişler iki üç paket. Sadece bi tane yedim ayıp olmasın diye.tatlı yapmıştım yesinler diye ondan da sadece bi kasik aldım.çok şükür ben olmuşum ya hiç canım istemiyor o tarz şeyleri artık Allahima şükürler olsun❤
03 Mar 18 by member: Merwenur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merwenur's Weight History
|