Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
116.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
2113 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 231.21g | Carbs: 131.52g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Голландский, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%. Lunch: Салат Овощной, Голень Куриная Варёная, Куриные Бедра Варёные, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Other: BSN Syntha-6 Edge, Творог (Полностью Обезжиренный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4861 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Working - 4 hours, Элипсойд - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|