Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 130.03g | Carbs: 132.78g.
Breakfast: Молоко, Банан, Дивинка Ржаная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Леовит Стевия, Вип Продукт Льняная Каша, Яичный Белок. Lunch: Майонез, Свеклы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Dinner: Салат Овощной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Киви, Смешанные Орехи. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, скакалка - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ксениягорчакова's Weight History
|