23.0%
間食多いよね…
|
44.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
2102 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 112.98g | Carbs: 230.16g.
Breakfast: designer protein, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, CGC ひとくちチョコレート, ネスレ キットカット (12,3g), 日清シスコ ココナッツサブレ ミニ. Lunch: プロテイン, プチトマト, ゆで卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ニッポンハム ロースハム, マヨネーズ(低カロリー), シソ, にんじんのごまマヨネーズ和え. Dinner: はちみつ, CGC 6Pチーズ, パエリヤ シーフード入り, ファミリーマート 生パスタチーズクリームスープ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ファミリーマート 彩り野菜のアヒージョ風, バゲット, ファミリーマート 生ハム, サントリー 角ハイボール贅沢レモン. Snacks/Other: まんじゅう, 森永製菓 ムーンライト. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, ボルダリング - 1 hour, Working - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|