Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 70.64g | Carbs: 104.57g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Биокефир 2.5%. Dinner: Мистраль Булгур, Сыр Сулугуни, Kuhne Бальзамический Уксус, Шпинат, Оливковое Масло, Кинза, Помидоры, Кабачок, Лимонный Сок, Соевый Соус, Филе Индейки, Шампиньоны. Snacks/Other: Мёд, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Фундук Фундук, Окей Изюм Темный. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sauna - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prizrak_tamiki's Weight History
|