|
Jag har kommit på att gluten gör mig det och rasade i vikt när jag bytte till glutenfritt. Tog bort vete, hörn, råg, havre, ren havre och vetestärkelse samt maltodextrin och glykossirap. Det som blir kvar är grönsaker, frukt, ris, potatis, kött, fisk, ägg, kyckling, smör, olja, vatten, bubbelvatten utan smak, Alvedon, kokosolja, proteinpulver, och lite glutenfria godis: daim, Toblerone och bounty, nobless, nöt creme.. Något annat är inte godkänt för mig. Står nu still i vikt men blir av med fett%. Är frisk nu och utan värk och inflammation i kroppen, mindre depression m.m...
|
81.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|