|
- 0,7 за сутки,
- 1,3 за неделю,
- 2,7 за 2 недели,
- 5 с 19 января, когда появились умные весы.
За сутки резка потеря, знаю, что нехорошо.
Пробежала вчера 10 км, как говорит MiFit, и 7,1, как говорит беговая + 5 км ходьбы.
|
51 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
824 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 37.89g | Carbs: 119.00g.
Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Дикси Молоко 1,5%, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Миндаль. Lunch: Яйцо Всмятку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груша, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Hula Hoop - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|