Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 68.45g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Лосево Сыр 18%, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Курага, Зеленый Чай. Snacks/Other: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Зеленый Чай, Торт. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liveliyalezginka's Weight History
|