Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
2188 kcal
|
Fat: 163.53g | Prot: 100.19g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Süt, Ceviz, Nohut, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Simbat Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Biftek. Snacks/Other: Hurma, Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crocus40's Weight History
|