Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 92.09g | Carbs: 214.81g.
Breakfast: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб. Lunch: Куриные Котлеты, Ржаной Хлеб, Огурец, Сладкий Красный Перец, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Борщ. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Куриные Котлеты, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Чернослив, Куриные Котлеты, Мандарины, Яблоки, Апельсины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|