Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 116.07g | Carbs: 97.62g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Лента Карбонад, Фабрика Качества Колбаса Полукопченая Оригинальная с Сыром, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Good Food Смесь Тутти-Фрутти, Фабрика Качества Колбаса Полукопченая Оригинальная с Сыром, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай с Сахаром. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lediangel's Weight History
|