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ragazzi sono al 7 cielo il peso cala e i sacrifici non sono impossibili. Grazie anche ai vostri consigli e sostegno
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86.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2018:
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1556 kcal
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Fat: 53.52g | Prot: 93.87g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Pere, Crackers Integrali, I Tesori Del Forno Cereal Flakes Multicereali, Cappuccino. Lunch: Mozzarella, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Pane Bianco, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Lenticchie Cotte. Dinner: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Pane Bianco, Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Snacks/Other: I Tesori Del Forno Biscotti della Salute, Granarolo Yogurt Cremoso alla Fragola. more...
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2123 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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antonio19762's Weight History
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