|
Даже не ожидала увидеть эту цифру, наконец-то порог 53 перешла🙀
|
52.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 65.59g | Carbs: 218.75g.
Breakfast: Корона Шоколадный Батончик ' Max Fun' Макс Фан, Кофе с Молоком, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Гречневая Каша. Lunch: Минтай Жареный, Фруктовый Салат. Dinner: Сто Пудов Овсяные Хлопья, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриный Бульон. Snacks/Other: Своя Линия Кульки З Какао, Молокія Кефир 1%, Sergio "Фрук Фетта" Конфета , Апельсин, Йогурт Молокия 1,4% Молокия без Сахара. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Showering - 10 minutes, Exercise Machine - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|