Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 212.86g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Nordic Овсяные Отруби, Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Говяжий Стейк (Только Постный), Біла Лінія Кефир . Dinner: Волошкове Поле Кефир 1%, Зеленый Лук, Яичный Белок, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Кукурузный Крахмал, Овсяные Отруби, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
index2009's Weight History
|