Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 100.10g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Чай, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Велком Грудинка Домашняя, Кимовский Хлебокомбинат Хлеб "Окский", Кофе, Мёд, Клюква, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки, Брокколи. Dinner: Капуста Белокочанная, Печень Говяжья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Леденец, Чай, Магнит Хурма, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|