Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
98.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 58.04g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко Желтое, Сладкий Красный Перец, Сарепта Масло Горчичное, Пекинская Капуста, Котлета Говяжья, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Токио Филадельфия. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikamada's Weight History
|