|
🙌
|
74 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 127.27g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Кофе с Пахтой, Магнит Арахис Необжаренный, Джемы и Варенья, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Пирог с Вишней, Чебоксарский Хлебозавод Пирог с Творогом, Кофе с Пахтой. Dinner: Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка на Пару, Mr. Ricco Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Чай, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Пахтой, Магнит Сыр Маасдам, Банан. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|