Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 139.05g | Prot: 98.04g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Geisha Original, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Voi, Fazer Juuresleipä Kesäkurpitsa ja Palsternakka, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Lunch: Kuohukerma, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Salliselta Kurpitsansiemen, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Arki Juusto, Kananmuna. Dinner: Kariniemen Kananpojan Miedosti Suolatut Siivet. Snacks/Other: Maustekurkku (Makea), Valio Arki Juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Leipäaitta 100% Kaurapalat. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|