Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
94.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 113.64g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Lunch: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Now Foods Sunflower Lecithin, Помидоры Черри, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное. Dinner: Now Foods DHA-500, Джюгас Пармезан 40%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой. Snacks/Other: ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, ВкусВилл Козинак Арахисовый, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|