Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 89.47g | Carbs: 147.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Йогурт Домашний, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Картофель (с Кожурой), Лук, Морковь, Фасоль Стручковая, Aro Горошек Зеленый Быстро Замороженный, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Порошок Карри, Соль, Черный Перец, Рубленый Чеснок, Томатная Паста, Куриная Грудка, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Aro Горошек Зеленый Быстро Замороженный, Фасоль Стручковая, Морковь, Лук. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Яблоко Семеринка, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Кофе с Молоком, Банан, Хурма. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_1989's Weight History
|