Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1141 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 39.77g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğsü Tatlısı, Dereotlu Poğaça, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|