Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 82.42g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мандарины, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Маслины, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Высушенные на Солнце Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Other: Ореховые Истории Урбеч Арахис, Сухие Семена Чиа, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна , Bonfesto Моцарелла Мини, Евроопт Груша Конференция, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ollionair's Weight History
|