|
Четвертый день вес стоит на одном месте 🧐
|
56.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 138.39g | Carbs: 104.39g.
Breakfast: Куриные Котлеты на Пару, Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кофе, Білоцерківський Сыр Сливочный Филадельфия Украинская, Lactel Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яготинский Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Перепелиное Мясо, Борщ Диетический. Dinner: Nordic Овсяные Отруби, Селянське Кефир 1%, Овсяные Отруби, Lactel Лактония Кефирная, Перепелиное Мясо. Snacks/Other: Добрий Дім Агар, Яичный Белок. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Попробуйте из рациона исключить молочные продукты , меня держит лактоза , не даёт не грамма в минус .
21 Feb 18 by member: константин елекс
|
У меня второй(( я в расстройстве ни грамма меньше молочку кстати перестала есть и все так же(((
21 Feb 18 by member: mrs.tumanovaa
|
21 Feb 18 by member: index2009
|
Увеличьте сегодня ккалораж, устройте встряску организму. Либо, как в народе называют, устройте "читмил"
21 Feb 18 by member: angelina.od
|
Какая встряска , человек на диете 10 дней только как , присутствуют лишние продукты в рационе которые не дают весу уйти
21 Feb 18 by member: константин елекс
|
10 дней маловато для результатов, у меня месяц на ПП вес держался....
21 Feb 18 by member: 27anna55
|
Я не 10 дней на ПП. Неделю как программой пользуюсь. До этого месяц на Дюкана (только не знаю с какого веса начала, так как весв только купила) а так пожизненно не позволяю себе тортов, сладостей, жирного, жаренного, мучного, майонез, сдадких напитков, в изгнании и фрукты тоже
21 Feb 18 by member: index2009
|
Не поможет молочка , уменьшайте углеводы . Грейпфрут как самый безобидные я бы не отправлял в изгнание .
21 Feb 18 by member: константин елекс
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
index2009's Weight History
|