Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
103 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2037 kcal
|
Fat: 107.38g | Prot: 156.89g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Картофель Отварной, Яичница (с Целым Яйцом), Now Foods Omega-3, Naturetto Витамины, Myprotein BCAA. Lunch: Зеленое Яблоко, Пиканта Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Студень Мясной От Бренд-Шефа, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Студень Мясной От Бренд-Шефа, Картофель Отварной. Dinner: Ikea Смесь из Четырех Овощей, Азбука Вкуса Треска на Пару. Snacks/Other: Ашан Творог 3,2%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Курага. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|