Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1105 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 84.66g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: банановый пирог. Lunch: Чай, Яйцо, Щи с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Сок Банановый, Грудка Индейки, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, КИО Печенье Мария. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|