Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 80.41g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Kiivi, Kauralese, Alku omena, Kauramaito, Raejuusto arla, Pellavasiemenrouhe, Soijalesetinirae, Vihreä tee, Hunaja, Inkiväri, Kaneli, Sitruna. Lunch: Melonit (Cantaloupe), Rainbow Parsakeitto, Munakoiso (Kypsennetty), Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Porkkanaraaste, Gefilus Rasvaton Piimä, Vihreä Tee. Dinner: Felix Ketsuppi, Uunijuurekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Myllyn Paras Voitaikinalevy, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Ingman Lakritsijäätelö Laktoositon, Vihreä Tee, Banaanit, Vihreä Tee, Cashewpähkinät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Cocovi Maca-Jauhe, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|