|
Скажите вот то число ккал которое на на фс расчитывают,это с которой мы будем худеть?А если больше то полнеть?А то я что то не ожидала что будет отвес. Норма ккал 2100.Раньше наедала от 1000-1500макс. Последние дня два почти добирала норму. И плюс я болею....
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1195 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 79.40g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Hochland Плавленный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Epica Йогурт Ананас, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Минтай. Dinner: Яшкино Конфеты Желейные Эки-Боки. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|