Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
61 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
313 kcal
|
Fat: 9.11g | Prot: 26.73g | Carbs: 30.96g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Гречка Отварная. Lunch: Брокколи на Пару, Куриное Филе с Сыром, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Гречка Отварная. Snacks/Other: Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashawww1's Weight History
|