|
Обожаю сытные ужины так сильно , что что не ужин , то вода / чай!!!
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
366 kcal
|
Fat: 8.33g | Prot: 11.87g | Carbs: 67.62g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр Российский, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Lunch: Две Палочки Чуррос , Яичный Белок. Dinner: Чай Несладкий. Snacks/Other: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|