Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
2580 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 122.68g | Carbs: 302.00g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Зеленое Яблоко, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Творог 5%, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Skittles Skittles. more...
|
|
40 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Google Fit - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|