Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1655 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 65.93g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Шоколадные Вафли, Кофе Латте, Варенье из Смородины. Dinner: Капуста Тушеная, Кнели Куриные, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Snacks/Other: Кузина Брауни с Шоколадом, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|