|
Kiristelty 1500 kaloriin ja pidetty yksi paastopäivä. ( 500 kcal). Toistaiseksi tuottanut tulosta.
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 114.86g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Kiivi, Kookosöljy, Ruisleipä, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Dinner: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Kermaviili, Sienet, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, HK Kalkkunaleike, Juustoportti AB Jogurtti Mustikka, X-Tra Raejuusto, Ruisleipä, Kylmäsavulohi, Ruisleipä, Proteiinipatukka. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|