Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
93.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 131.85g | Carbs: 228.37g.
Breakfast: Фундук Фундук, Biotech USA Nitro Pure Whey. Lunch: Myprotein BCAA. Dinner: Помело, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho, Квашеная Капуста, RIOBA Соус Барбекю, Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Clever Рожки Рифленые. more...
|
|
3511 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|