Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 66.21g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Чай, Магнит Апельсин, Плов. Dinner: Глобус Печенье Безе, Чай, Меридиан Салака Холодного Копчения, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|