Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 228.11g | Carbs: 44.67g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Lunch: СПК Говядина Домашняя, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сельдерей, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Кабачок, Лук, Рубленый Чеснок, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Ирмень Творог 0,3%, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Ирмень Кефир 1%, Syntrax Протеин Nectar, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Яйцо, Ирмень Творог 0,3%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|