Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 80.16g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ARO Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Болоховский Хлеб Булочка Пряности Востока, Морозко Блины с Мясом, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|