Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 105.87g | Carbs: 93.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
4248 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|