Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1766 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 138.44g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Kauramaito, Raejuusto arla, Pellavasiemenrouhe, Soijalesetinirae, Kaneli, Chiquita Banaani, Porkkanaraaste, Sitruna, Kauralese, Alku omena, Vihreä tee, Hunaja, Inkiväri. Lunch: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Paistettu Kananmuna, HK Jauhelihapasta. Dinner: Uunijuurekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Salaatti, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Tee (Makeuttamaton), Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Voimaruoka Chian Siemeniä, Cocovi Maca-Jauhe, Myllyn Paras Kaurahiutale, Skyr Vihreä Omena, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|