Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 54.39g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб. Lunch: Довга, Скумбрия Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Ратибор Варенье Клубничное, Яблоко Желтое. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liveliyalezginka's Weight History
|