Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 117.66g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Капуста Тушеная, Магнит Винегрет Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Хлеб Украинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|